Diálogo Consciente
Mindfulness Interpersonal

MIP – Mindfulness interpersonal program
basado sobre la práctica del Diálogo Consciente

De Gregory Kramer

​8 semanas para cultivar la presencia en las relaciones interpersonales

 

El MIP se ofrece en el mismo formato que MBSR, es decir, 8 sesiones de
2h30 y un día de práctica intensiva y se basa en la práctica del Diálogo

Consciente.

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Las relaciones interpersonales son una de las mayores fuentes de estrés y sufrimiento.

¿Cómo llevamos las cualidades que cultivamos en nuestras prácticas meditativas individuales al corazón de nuestras relaciones?

¿Cómo podemos responder al estrés y los desafíos que estas situaciones sacan a la luz movilizando y manteniendo nuestras facultades de atención y corazón?

Practicar la Atención Plena Interpersonal intencionalmente y con prácticas apropiadas es una invitación a llevar la meditación al corazón de la relación y no "al lado"; o afuera, donde muy a menudo está confinada.
Meditar en parejas o con otros permite revelar gradualmente todos los
procesos y patrones que se manifiestan tan espontáneamente en la vida
cotidiana.

¿Qué es el diálogo consciente?

El diálogo consciente es una práctica de meditación interpersonal que desarrolla y mantiene un estado de presencia atenta y meditativa en el corazón del desafío de las relaciones humanas y el lenguaje.

 

Se basa en 6 pautas:

 

Pausar
Relajar

Apertura

Sintonizar con lo que emerge

Escuchar en profundidad

Decir la verdad

 

MIP está diseñado como un programa de profundización para ayudar a los participantes que ya tienen una práctica de meditación a establecer y cultivar la atención plena, especialmente en sus relaciones personales y
profesionales.

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¿Qué puedes esperar de este programa?

• Profundiza tu práctica de mindfulness

• Aprende a mantenerte centrado y consciente en situaciones de comunicación interpersonal agradables o desagradables.

• Desarrollar conciencia de las reacciones automáticas en situaciones de comunicación.

• Desarrolla tu capacidad de escucharte a ti mismo y a los demás.

• Desarrolla tu asertividad.

• Cambia tus patrones reactivos de estrés en las relaciones.

• Trae consciencia plena, compasión y amabilidad cuando interactúas con otras personas.

 

¿Quién imparte el curso?
Matthieu Karady

-Profesor de MIP por la fundación Metta de Gregory Kramer, formado como profesor de mindfulness interpersonal directamente por Florence Melo-Meyer y Phyllis Hicks, cofundadoras del MIP.
-Profesor MBSR (reducción de estrés) Universidad de Brown
-Profesor en formación MSC (mindfulness de auto compasión) Universidad de San Diego