El programa MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – tiene como objetivo aprender cómo practicar la meditación, cómo integrarla en la vida cotidiana y el cómo manejar la variedad de desafíos que conlleva.
El programa se basa en una formación intensiva y a través de el:
- Comprender mejor los mecanismos del estrés, las emociones y los patrones de reactividad asociados.
- Experimentar respuestas nuevas, más creativas y personalizadas fomentadas por la atención plena.
- Desarrollar la autonomía de cada participante en relación con esta práctica.
- El desarrollo de nuevos y diferentes recursos.
Conoce el equipo
Rocío Monge Osorio
Co-fundadora Kalma-Mente
- Co- fundadora Kalma-Mente
- Profesora calificada de MBSR por el GMC (Global Mindfulness Cooperative).
- Profesora de MSC (mindfulness y auto-compasión) Universidad de San Diego
- Médico Psiquiatra de niños y adolescentes y adultos
- Especialista en psicoterapia de perspectiva Integradora por la universidad de Alcalá de Henares.
- Máster en Psicoterapia psicoanalítica por la Universidad de Girona y la Asociación Catalana de Psicoterapia Psicoanalítica.
- Psiquiatra coordinadora Hospitales de día de Adolescentes de Reus y Tarragona. Hospital Universitario Institut Pere Mata
Matthieu Karady
Co-fundador de Kalma-Mente
- Estudios Universitarios de Derecho e Historia, Université París 1, Panthéon Sorbonne
- Profesor de MBSR reducción de estrés basado en mindfulness por la Universidad de Brown y el GMC (Global Mindfulness Cooperative)
- Profesor de mindfulness interpersonal Fundación Metta.org
- Profesor de MSC (mindfulness y auto-compasión) Universidad de San Diego
Otras formaciones en mindfulness:
- Mindfulness Self Compassion, Universidad de San Diego
- Programa de cultivo de la compasión, CCARE, Universidad de Stanford
- Dialogo consciente, Insight Dialogue
- Neurociencia de la meditación, Nirakara Institute
- Cursos de budismo con el Bodhi College
- Ha participado en varios retiros con Bob Sthal, Florence Meleo-Meyer, Patricia Genoud….