El programa MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – tiene como objetivo aprender cómo practicar la meditación, cómo integrarla en la vida cotidiana y el cómo manejar la variedad de desafíos que conlleva. 

 

El programa se basa en una formación intensiva y a través de el:

 

- Comprender mejor los mecanismos del estrés, las emociones y los patrones de reactividad asociados.

- Experimentar respuestas nuevas, más creativas y personalizadas fomentadas por la atención plena.

- Desarrollar la autonomía de cada participante en relación con esta práctica.

- El desarrollo de nuevos y diferentes recursos.